PILATES i YOGA

Body Creator pilates

Body Creator pilates održava se u Body Creator centru Vrbani u Listopadskoj 11 u Zagrebu.

Vježbanje se održava u malim grupama - 6 do 7 osoba. Program pilatesa poštuje sve principe pilatesa i priznat je od STOTT PILATES ŠKOLE. STOTT pilates metoda je metoda bazirana na anatomiji, biomehanici, fiziologiji i garancija je u radu s rekreativncima, profesionalnim sportašima i osobama u rehabilitaciji. Riječ je o metodi koja će kod klijenta smanjiti bol u leđima, popraviti držanje i izgraditi tijelo vitkog mišićnog tonusa. Treninzima se također provodi i Progressive Pilates Metoda, koja je dinamičan i moderan način izvođenja pilatesa koji spaja elemente pilatesa, power yoge  i vježbi snage. Trening obiluje promjenama intenziteta ne narušavajući aerobnu zonu rada, čime pogoduje smanjenju potkožnog masnog tkiva. ovom metodom poboljšati ćete tonus ukupne muskulature, ojačati duboke mišiće leđa i stražnjice te oblikovati mišiće ruku i nogu. Na treninzima se izmjenjuju različiti rekviziti (mala lopta, velika lopta, flex, bućice, ...). Ovakav trening je dinamičan, zanimljiv i funkcionalan.

Body Creator Prenatal pilates

Prenatal pilates ili vježbanje u trudnoći koristeći pilates vježbe je najsigurnija i definitivno najbolja metoda treninga za vrijeme trudnoće. Vježbati se može cijelu trudnoću, naravno uz dopuštenje liječnika. Prenatal pilatesom jačamo mišiće abdomena, leđa i kralježnice, čime se popravlja držanje i smanjuju bolovi u leđima, posebno u donjem dijelu. Pomoću prenatal pilatesa ćete naučiti pravilno disati, povećati fleksibilnost, poboljšati cirkulaciju i opustiti se. Na treningu se koriste različiti rekviziti, koji ovu metodu čine još sigurnijom. Rezultati ovih treninga su lakši porod, brži oporavak i ugodnija trudnoća.

 Zainteresirani za Body Creator pilates mogu se javiti na broj telefona 01 4813 177 ili 095 9112 527!

• Cjenik Body Creator pilatesa

Body Creator ABC YOGA

Absolute beginners class namijenjen je početnicima u yogi koji žele upoznati osnovne principe vježbanja kod yoge. Ti principi obuhvaćaju osnove jogičkog disanja, osnovne modifikacije asana, princip vinyase i usmjeravanje energije.

Pozdravi suncu se izvode na početku svakog sata. Oni zagrijavaju tijelo te ga pripremaju za daljnje vježbanje i zato se moraju posebno dobro savladati.

ABC yoga je priprema za zahtijevnije vinyasa satove, na koje valja krenuti kada postanete spremni produbiti svoje vježbanje na fizičkoj i duhovnoj razini.

Vježbajte s nama pod vodstvom GaiaYoga instruktora!

Namaste

Raspored yoge i pilatesa u Body Creator centru Vrbani

Termine održavanja yoge i pilatesa promotrite OVDJE!

Više o instruktoricama Body Creator yoge i pilatesa pogledajte OVDJE!

Brojač izgubljenih kg u Body Creator centrima od 2001. godine
kg

Slavni u Body Creatoru

Ana Begić

glumica.

"Kao što i sama riječ kaže - ja u Body Creatoru kreiram svoj bodi već više od godinu i pol. I mislim, ustvari sigurna sam da ću ga kreirati još dugo jer sam prezadovoljna."